विषयव्यायाम
알쿠르푸사 · 아ᄙᅮᄛᅳᅗᅮ사 · /al.qur.fu.sˤaːʔ/
القرفصاء
알쿠르푸사/al.qur.fu.sˤaːʔ/al-qurfusaanoun
घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम
تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين
व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।
في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.
उदाहरण
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
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