スクワット

스쿼트/sɯ.kɯ.waː.to/sukuwāto

noun

घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम

व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।

उदाहरण

01
コーチが私のスクワットを見て、膝を外に開くように言った。
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
02
脚の日にスクワットを四セット終えたら太ももが震えた。
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
03
ジムに行けない日は台所で自重スクワットをする。
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।

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