विषयव्यायाम
센타디야 · /sentaˈðiʎa/
sentadilla
센타디야/sentaˈðiʎa/noun
घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम
un ejercicio de tren inferior que flexiona rodillas y caderas
व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।
En el gimnasio es el ejercicio de piernas, no ocupar un edificio.
उदाहरण
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
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