squat

스쿼트/skwat/

noun

घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम

व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।

उदाहरण

01
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
02
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
03
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।

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