深蹲

션둔/ʂən.tuən/shen dun

noun

un exercice du bas du corps qui plie les genoux et les hanches

屈膝屈髋、向下蹲的下肢训练动作

À la salle, cela désigne l'exercice de jambes, pas l'occupation d'un bâtiment.

健身房里练腿的下蹲，不是占房子的意思。

Exemples

01
教练盯着我的深蹲动作，让我把膝盖往外打开。
L'entraîneur a regardé mon squat et m'a dit de garder les genoux vers l'extérieur.
02
今天是腿日，我做完四组深蹲后大腿一直发抖。
J'ai fini quatre séries de squat le jour des jambes et mes cuisses tremblaient.
03
去不了健身房时，我就在自家厨房做徒手深蹲。
Quand je ne peux pas aller à la salle, je fais du squat au poids du corps dans la cuisine.

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