القرفصاء

알쿠르푸사/al.qur.fu.sˤaːʔ/al-qurfusaa

noun

un exercice du bas du corps qui plie les genoux et les hanches

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

À la salle, cela désigne l'exercice de jambes, pas l'occupation d'un bâtiment.

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

Exemples

01
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
L'entraîneur a regardé mon squat et m'a dit de garder les genoux vers l'extérieur.
02
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
J'ai fini quatre séries de squat le jour des jambes et mes cuisses tremblaient.
03
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.
Quand je ne peux pas aller à la salle, je fais du squat au poids du corps dans la cuisine.

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