热身

러선/ʐɤ.ʂən/reshen

noun

maikling paggalaw bago ang mas mabigat na ehersisyo

正式训练前让身体活动开的准备动作

Gawin ito bago ang mabigat na pagyuko para gumalaw ang balakang.

在深蹲或杠铃训练前用来活动关节和髋部。

Mga halimbawa

01
我从不在短暂热身让髋部活动开之前上杠铃。
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
02
教练让所有人先做完热身之后才继续当天的训练。
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
03
在家做深蹲之前，走廊里五分钟热身就已经够了。
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.