aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

maikling paggalaw bago ang mas mabigat na ehersisyo

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Gawin ito bago ang mabigat na pagyuko para gumalaw ang balakang.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Mga halimbawa

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.