pemanasan

프마나산/pə.ma.na.san/

noun

maikling paggalaw bago ang mas mabigat na ehersisyo

pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat

Gawin ito bago ang mabigat na pagyuko para gumalaw ang balakang.

Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.

Mga halimbawa

01
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
02
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
03
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.