squat

스쿼트/skwat/

noun

ehersisyo sa ibabang bahagi ng katawan na yumuyuko ang tuhod at balakang

bài tập phần dưới cơ thể khi gập gối và hông

Sa himnasyo ito ang galaw sa binti, hindi ang paninirahan sa isang gusali.

Ở phòng tập đây là động tác chân, không phải chiếm nhà.

Mga halimbawa

01
Huấn luyện viên xem squat của tôi và bảo tôi mở gối ra ngoài.
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
02
Tôi hoàn thành bốn hiệp squat ngày chân và đùi tôi run lên.
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
03
Khi không đến được phòng tập, tôi làm squat bằng trọng lượng cơ thể trong bếp.
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.