स्क्वाट

스쿼트/skʋaːʈ/skvat

noun

ehersisyo sa ibabang bahagi ng katawan na yumuyuko ang tuhod at balakang

घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम

Sa himnasyo ito ang galaw sa binti, hindi ang paninirahan sa isang gusali.

व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।

Mga halimbawa

01
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
02
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
03
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.