スクワット

스쿼트/sɯ.kɯ.waː.to/sukuwāto

noun

ehersisyo sa ibabang bahagi ng katawan na yumuyuko ang tuhod at balakang

膝と股関節を曲げて腰を落とす下半身の運動

Sa himnasyo ito ang galaw sa binti, hindi ang paninirahan sa isang gusali.

ジムで脚を鍛える動作であり、建物を占拠する意味ではない。

Mga halimbawa

01
コーチが私のスクワットを見て、膝を外に開くように言った。
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
02
脚の日にスクワットを四セット終えたら太ももが震えた。
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
03
ジムに行けない日は台所で自重スクワットをする。
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.