squat

스쿼트/skwat/

noun

un ejercicio de tren inferior que flexiona rodillas y caderas

En el gimnasio es el ejercicio de piernas, no ocupar un edificio.

Ejemplos

01
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
El entrenador miró mi sentadilla y me dijo que abriera las rodillas hacia afuera.
02
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
Terminé cuatro series de sentadilla el día de piernas y los muslos me temblaban.
03
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.
Cuando no llego al gimnasio, hago sentadilla con el peso corporal en la cocina.

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