ยืดเหยียด

例句

• 01

  ยืดเหยียดไม่กี่นาทีหลังตื่นช่วยคลายสะโพกที่แข็งทื่อ

  起床之后先做几分钟拉伸，僵硬的髋部就会松开。

• 02

  หลังวิ่งฉันนั่งที่ขอบฟุตบาทยืดเหยียดน่องก่อนเดินกลับบ้าน

  跑完后我坐在马路牙子上做小腿拉伸，再走回家。

• 03

  งานโต๊ะทำให้คอตึง เลยยืดเหยียดระหว่างประชุมทุกครั้ง

  久坐让脖子发紧，所以我在会议之间做拉伸。