ストレッチ

例句

• 01

  起きたあとに数分のストレッチをすると硬い股関節がほぐれる。

  起床之后先做几分钟拉伸，僵硬的髋部就会松开。

• 02

  走り終わって縁石に座り、ふくらはぎのストレッチをしてから歩いて帰った。

  跑完后我坐在马路牙子上做小腿拉伸，再走回家。

• 03

  デスクワークで首が凝るので、会議の合間にストレッチをする。

  久坐让脖子发紧，所以我在会议之间做拉伸。