有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

bài tập sức bền làm tăng nhịp tim

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

Ở phòng tập đó là máy chạy, xe đạp hoặc nhảy dây để luyện tim.

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

Ví dụ

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
Tôi xen hai mươi phút cardio trên máy chạy giữa các hiệp tạ.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
Bác sĩ nói cardio nhẹ ba lần một tuần tốt cho tim.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
Khi thiếu thời gian tôi xem đoạn phim cardio mười phút ở phòng khách.
✦ Đã thêm ví dụ AI · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
Cardio giúp đốt cháy calo nhanh hơn tập tạ.

Chưa có ghi chú người học. Lưu từ này kèm ghi chú — có thể hiện ở đây sau khi duyệt.