トピック運動

squat

スクワット/skwat/

noun

膝と股関節を曲げて腰を落とす下半身の運動

latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul

ジムで脚を鍛える動作であり、建物を占拠する意味ではない。

Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.

例文

01
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
コーチが私のスクワットを見て、膝を外に開くように言った。
02
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
脚の日にスクワットを四セット終えたら太ももが震えた。
03
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.
ジムに行けない日は台所で自重スクワットをする。

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