トピック運動

स्क्वाट

/skʋaːʈ/skvat

noun

膝と股関節を曲げて腰を落とす下半身の運動

घुटनों और कूल्हों को मोड़कर किया जाने वाला निचले शरीर का व्यायाम

ジムで脚を鍛える動作であり、建物を占拠する意味ではない。

व्यायामशाला में यह पैरों का व्यायाम है, किसी इमारत पर कब्जा नहीं।

例文

01
प्रशिक्षक ने मेरा स्क्वाट देखा और कहा घुटने बाहर रखो।
コーチが私のスクワットを見て、膝を外に開くように言った。
02
पैरों वाले दिन मैंने चार सेट स्क्वाट पूरे किए और जांघें कांप रही थीं।
脚の日にスクワットを四セット終えたら太ももが震えた。
03
व्यायामशाला नहीं जा पाता तो रसोई में शरीर के वजन से स्क्वाट करता हूँ।
ジムに行けない日は台所で自重スクワットをする。

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