トピック運動

squat

スクワット/skwat/

noun

膝と股関節を曲げて腰を落とす下半身の運動

ehersisyo sa ibabang bahagi ng katawan na yumuyuko ang tuhod at balakang

ジムで脚を鍛える動作であり、建物を占拠する意味ではない。

Sa himnasyo ito ang galaw sa binti, hindi ang paninirahan sa isang gusali.

例文

01
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
コーチが私のスクワットを見て、膝を外に開くように言った。
02
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
脚の日にスクワットを四セット終えたら太ももが震えた。
03
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.
ジムに行けない日は台所で自重スクワットをする。

まだ学習者のメモはありません。ノートを保存すると、審査後にここに表示されることがあります。