विषयव्यायाम
सेउतेउरेचिंग · 스트ᄛᅦ팅 · /sɯ.tʰɯ.re.tɕʰiŋ/
스트레칭
/sɯ.tʰɯ.re.tɕʰiŋ/seuteurechingnoun
मांसपेशियों को लंबा कर लचीलापन बढ़ाने वाली क्रिया, अक्सर व्यायाम के बाद
근육을 늘려 유연성을 높이는 동작. 정리운동으로도 한다
उठने के बाद, दौड़ के बाद या बैठकों के बीच कूल्हे और गर्दन ढीली करने के लिए।
일어난 뒤, 러닝 뒤, 책상 업무 사이에 굳은 골반과 목을 풀 때 씁니다.
उदाहरण
उठने के बाद कुछ मिनट स्ट्रेचिंग से कूल्हे ढीले हो जाते हैं।
दौड़ के बाद मैंने किनारे बैठकर पिंडली की स्ट्रेचिंग की और फिर घर चला।
मेज के काम से गर्दन जकड़ती है, इसलिए बैठकों के बीच स्ट्रेचिंग करता हूँ।
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