étirement

에티르망/etiʁmɑ̃/

noun

मांसपेशियों को लंबा कर लचीलापन बढ़ाने वाली क्रिया, अक्सर व्यायाम के बाद

उठने के बाद, दौड़ के बाद या बैठकों के बीच कूल्हे और गर्दन ढीली करने के लिए।

उदाहरण

01
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
उठने के बाद कुछ मिनट स्ट्रेचिंग से कूल्हे ढीले हो जाते हैं।
02
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
दौड़ के बाद मैंने किनारे बैठकर पिंडली की स्ट्रेचिंग की और फिर घर चला।
03
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
मेज के काम से गर्दन जकड़ती है, इसलिए बैठकों के बीच स्ट्रेचिंग करता हूँ।

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