dehnung

데눙/ˈdeːnʊŋ/

noun

मांसपेशियों को लंबा कर लचीलापन बढ़ाने वाली क्रिया, अक्सर व्यायाम के बाद

उठने के बाद, दौड़ के बाद या बैठकों के बीच कूल्हे और गर्दन ढीली करने के लिए।

उदाहरण

01
Ein paar Minuten Dehnung nach dem Aufwachen lockern meine steifen Hüften.
उठने के बाद कुछ मिनट स्ट्रेचिंग से कूल्हे ढीले हो जाते हैं।
02
Nach dem Lauf saß ich am Bordstein für die Dehnung der Waden, bevor ich nach Hause ging.
दौड़ के बाद मैंने किनारे बैठकर पिंडली की स्ट्रेचिंग की और फिर घर चला।
03
Schreibtischarbeit macht den Nacken eng, deshalb mache ich Dehnung zwischen den Besprechungen.
मेज के काम से गर्दन जकड़ती है, इसलिए बैठकों के बीच स्ट्रेचिंग करता हूँ।

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