哑铃

야링/ja.liŋ/yaling

noun

Handgewicht für das Krafttraining

力量训练用的单手负重器械

Ein Paar steht im Regal; drücken oder rudern Sie einzeln.

家里架子上常放一对，肩推或划船时一只手一只。

Beispiele

01
忙碌的工作日晚上，我在架子上放着一对轻哑铃。
Für volle Werktagsabende liegt ein leichtes Hantelpaar im Regal.
02
她把哑铃从肩膀高度慢慢推起，直到手臂发抖。
Sie drückte die Hantel von Schulterhöhe, bis die Arme zitterten.
03
到了第四周我终于拿起更重的哑铃来做划船。
In Woche vier griff ich endlich zur schwereren Hantel fürs Rudern.

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