वार्म-अप

varm-ap/ʋaːrm.əp/

noun

正式训练前让身体活动开的准备动作

在深蹲或杠铃训练前用来活动关节和髋部。

例句

01
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
我从不在短暂热身让髋部活动开之前上杠铃。
02
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
教练让所有人先做完热身之后才继续当天的训练。
03
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
在家做深蹲之前，走廊里五分钟热身就已经够了。

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