échauffement

echauffement/e.ʃof.mɑ̃/

noun

正式训练前让身体活动开的准备动作

在深蹲或杠铃训练前用来活动关节和髋部。

例句

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
我从不在短暂热身让髋部活动开之前上杠铃。
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
教练让所有人先做完热身之后才继续当天的训练。
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
在家做深蹲之前，走廊里五分钟热身就已经够了。

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