สควอต

/sa.kʰwɔːt/sakwot

noun

무릎과 엉덩이를 굽혀 내리는 하체 운동

헬스장에서 하체를 단련하는 동작이지, 건물을 점거한다는 뜻이 아닙니다.

예문

01
โค้ชดูท่าสควอตของฉันแล้วบอกให้แยกเข่าออกด้านนอก
코치가 내 스쿼트를 보고 무릎을 바깥으로 벌리라고 했다.
02
ฉันทำสควอตครบสี่เซ็ตในวันขาแล้วต้นขาสั่นสะท้าน
하체 날에 스쿼트 네 세트를 끝내니 허벅지가 후들거렸다.
03
วันที่ไปยิมไม่ได้ ฉันทำสควอตด้วยน้ำหนักตัวในครัว
헬스장에 못 갈 때는 부엌에서 맨몸 스쿼트를 한다.

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