squat

스쿼트/skwat/

noun

무릎과 엉덩이를 굽혀 내리는 하체 운동

latihan bahagian bawah badan dengan membengkokkan lutut dan pinggul

헬스장에서 하체를 단련하는 동작이지, 건물을 점거한다는 뜻이 아닙니다.

Di dewan senaman ini gerakan kaki, bukan menumpang di bangunan.

예문

01
Jurulatih memerhati squat saya dan menyuruh saya buka lutut ke luar.
코치가 내 스쿼트를 보고 무릎을 바깥으로 벌리라고 했다.
02
Saya habiskan empat set squat pada hari kaki dan peha saya menggeletar.
하체 날에 스쿼트 네 세트를 끝내니 허벅지가 후들거렸다.
03
Bila saya tidak dapat ke dewan senaman, saya buat squat berat badan di dapur.
헬스장에 못 갈 때는 부엌에서 맨몸 스쿼트를 한다.

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