屈膝屈髋、向下蹲的下肢训练动作
健身房里练腿的下蹲，不是占房子的意思。
教练盯着我的深蹲动作，让我把膝盖往外打开。
今天是腿日，我做完四组深蹲后大腿一直发抖。
去不了健身房时，我就在自家厨房做徒手深蹲。
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