有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

การออกกำลังแบบแอโรบิกที่เร่งหัวใจ

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

ในห้องออกกำลังมักหมายถึงลู่วิ่ง จักรยาน หรือกระโดดเชือกเพื่อหัวใจ

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

ตัวอย่างประโยค

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
ฉันแทรกคาร์ดิโอที่ยู่วิ่งยี่สิบนาทีระหว่างเซตเวท
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
หมอบอกว่าคาร์ดิโอเบา ๆ สัปดาห์ละสามครั้งดีต่อหัวใจ
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
เวลาไม่พอฉันดูคลิปคาร์ดิโอสิบนาทีในห้องนั่งเล่น
✦ เพิ่มตัวอย่าง AI · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วกว่าการยกน้ำหนัก

ยังไม่มีบันทึกจากผู้เรียน บันทึกคำนี้พร้อมโน้ต — อาจแสดงที่นี่หลังการตรวจ