有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

аэробная нагрузка, повышающая пульс

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

В зале так называют дорожку, велосипед или скакалку для сердца.

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

Примеры

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
Между силовыми подходами я сделал двадцать минут кардио на беговой дорожке.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
Врач сказал, что лёгкое кардио три раза в неделю полезно для сердца.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
Когда мало времени, я делаю десятиминутное кардио по ролику в гостиной.
✦ Добавлен пример ИИ · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
Кардио помогает сжигать калории быстрее, чем силовые тренировки.

Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.