squat

스쿼트/skwat/

noun

упражнение для ног, в котором сгибаются колени и бёдра

ehersisyo sa ibabang bahagi ng katawan na yumuyuko ang tuhod at balakang

В зале это упражнение для ног, а не захват здания.

Sa himnasyo ito ang galaw sa binti, hindi ang paninirahan sa isang gusali.

Примеры

01
Pinanood ng tagapagsanay ang squat ko at sinabing ilabas ko ang mga tuhod.
Тренер смотрел на моё приседание и сказал держать колени наружу.
02
Tapos ko na ang apat na set ng squat sa araw ng binti at nanginginig ang hita ko.
В день ног я закончил четыре подхода, и приседание заставило бёдра дрожать.
03
Kapag hindi ako makapunta sa himnasyo, gumagawa ako ng squat sa kusina.
Когда не могу попасть в зал, делаю приседание с собственным весом на кухне.

Пока нет заметок учеников. Сохраните слово с заметкой — она может появиться здесь после проверки.