ดัมเบล

담벨/dam.ben/damben

noun

poids à main pour la musculation

น้ำหนักมือสำหรับฝึกแรง

On garde une paire à la maison pour pousser ou tirer.

เก็บคู่ไว้บนชั้นบ้าน ใช้กดไหล่หรือดึงทีละข้าง

Exemples

01
ฉันเก็บดัมเบลเบาคู่หนึ่งไว้บนชั้นสำหรับคืนที่ยุ่ง
Je garde une haltère légère en paire sur l'étagère pour les soirs chargés.
02
เธอกดดัมเบลจากระดับไหล่จนแขนสั่น
Elle a poussé l'haltère depuis l'épaule jusqu'à ce que ses bras tremblent.
03
สัปดาห์ที่สี่ฉันถึงหยิบดัมเบลที่หนักขึ้นมาทำโรว์หลัง
À la quatrième semaine, j'ai enfin pris une haltère plus lourde pour le tirage.

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