PaksaEhersisyo
알테르 · /al.tɛʁ/
haltère
알테르/al.tɛʁ/noun
pabigat na hawak-kamay para sa lakas
May pares sa istante sa bahay; itulak o hilahin nang isa-isa.
Mga halimbawa
May pares akong magaan na dumbbell sa istante para sa abalang gabi.
Itinulak niya ang dumbbell mula sa balikat hanggang nanginginig ang braso.
Sa ikaapat na linggo kumuha ako ng mas mabigat na dumbbell para sa paghila.
Sa ibang mga wika
Mga tip ng mag-aaral
Wala pang tip ng mag-aaral. I-save ang salitang ito na may maikling usage note — maaaring lumabas dito ang kapaki-pakinabang na notes pagkatapos ng review.