دمبل

둠빌/dum.bil/dumbil

noun

pabigat na hawak-kamay para sa lakas

ثقل يدوي لتدريب القوة

May pares sa istante sa bahay; itulak o hilahin nang isa-isa.

يُحفظ زوج على الرف؛ يُضغط أو يُسحب واحداً تلو الآخر.

Mga halimbawa

01
أحتفظ بزوج من دمبل خفيف على الرف للأمسيات المشغولة.
May pares akong magaan na dumbbell sa istante para sa abalang gabi.
02
ضغطت الدمبل من ارتفاع الكتف حتى ارتجفت ذراعاها.
Itinulak niya ang dumbbell mula sa balikat hanggang nanginginig ang braso.
03
في الأسبوع الرابع أمسكت أخيراً دمبل أثقل لسحب الظهر.
Sa ikaapat na linggo kumuha ako ng mas mabigat na dumbbell para sa paghila.

Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.