PaksaEhersisyo
만쿠에르나 · 망케ᄛᅳ나 · /maŋˈkwer.na/
mancuerna
만쿠에르나/maŋˈkwer.na/noun
pabigat na hawak-kamay para sa lakas
peso de mano para el entrenamiento de fuerza
May pares sa istante sa bahay; itulak o hilahin nang isa-isa.
Un par cabe en un estante; se empuja o rema una a una.
Mga halimbawa
May pares akong magaan na dumbbell sa istante para sa abalang gabi.
Itinulak niya ang dumbbell mula sa balikat hanggang nanginginig ang braso.
Sa ikaapat na linggo kumuha ako ng mas mabigat na dumbbell para sa paghila.
Mga kaugnay na salita
Mga tala ng ibang mag-aaral
Wala pang tala ng mag-aaral. I-save ang salita na may note — maaaring lumabas dito pagkatapos ng review.