योग

أمثلة

• 01

  मैं सुबह सात बजे की योग कक्षा लेता हूँ क्योंकि तब कक्ष शांत रहता है।

  أحجز حصة يوغا السابعة صباحاً لأن الاستوديو يكون هادئاً حينها.

• 02

  तनाव भरे दिन के बाद दस मिनट का योग कंधों को ढीला कर देता है।

  عشر دقائق من يوغا بعد يوم متوتر تساعد كتفيّ على الارتخاء.

• 03

  एक पैर पर शुरुआती योग मुद्रा अभी भी मुझे डगमगा देती है।

  وضعية يوغا للمبتدئين على قدم واحدة ما زالت تجعلني أتمايل.