การเตะ

أمثلة

• เขาฝึกการเตะท่าเดิมจนฟอร์มดูสะอาด

  درّب الركلة نفسها حتى بدا الأداء نظيفاً.

• การเตะที่แรงสามารถทำคะแนนได้ในการสปาร์ริง

  يمكن لركلة قوية أن تحرز نقاطاً في السبارينغ.

• ยืดกล้ามเนื้อทุกวันถ้าอยากได้การเตะที่สูงและเร็วขึ้น

  تمطّط يومياً إذا أردت ركلة أعلى وأسرع.