लात

Contoh

• 01

  उसने फॉर्म साफ दिखने तक वही लात का अभ्यास किया।

  Dia berlatih tendangan yang sama sehingga form kelihatan kemas.

• 02

  मजबूत लात प्रतियोगिता स्पैरिंग में अंक दिला सकती है।

  Tendangan kuat boleh menjaringkan mata dalam sparring.

• 03

  ऊँची और तेज़ लात के लिए रोज़ स्ट्रेच करें।

  Regang setiap hari jika mahu tendangan lebih tinggi dan laju.